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Torsades à base de blé dur semi-complet

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Contient 13% de protéines

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Bon pour la santé

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Bon pour la planète

Torsades semi-complètes
Les Graineurs agriculteur de la communauté

Blé biologique cultivé par Régis à En Duran à Monfort (32)

En savoir plus sur nos agriculteurs

De quoi sont composées nos Torsades

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    Farine de blé dur semi complète (100%)

Allergène(s) :

Gluten, et peuvent contenir des traces de soja

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Astuces & Conseils

Verser les torsades dans un grand volume d’eau salée bouillante. Faire cuire pendant 3 à 5 min, égoutter, c’est prêt !
Pour deux personnes vous avez besoin de 200g de torsades.

  • 100% végétal

  • Cuisson rapide

  • Source de fibres

  • Source de protéines

blob-infonut Informations nutritionnelles (pour 100 g)

  • Energie 355 kcal / 1510 kJ
  • Matières grasses 1,2 g
  • dont acides gras saturés 0,2 g
  • Glucides 73 g
  • dont sucres 1,8 g
  • Fibres alimentaires 4,2 g
  • Protéines 13 g
  • Sel 0,01 g
Les Graineurs nutriscore A Les Graineurs Label Biologique

Pourquoi alterner les sources de protéines ?

Adopter un régime flexitarien ou végétarien est le geste individuel qui a le plus d’impact sur notre bilan carbone ! Grâce au mélange unique de graines, céréales et légumineuses germées nos produits sont nutritionnellement équilibrés et sont une véritable alternative à notre consommation de viandes.

pictogramme Les Graineurs pour la planête

La planête vous remercie

Les Graineurs visuel flexitarien
photo recette Les Graineurs
pictogramme recette Les Graineurs

Réalisation

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 5 min
  • Temps total : 15 min

Torsades en salade

Pour deux personnes :
200g de torsades
100g de pesto
100g de tomates cerises
80g de féta
feuilles de basilic fraîches

Faire cuire les torsades et laisser les refroidir.
Couper les tomates cerises en deux.
Détailler des cubes de fêta.
Mélanger le pesto, les tomates et la fêta aux torsades.
Ajuster l’assaisonnement et incorporer les feuilles de basilic ciselées.
Servir froid.