Torsades à base de blé dur semi-complet
Contient 13% de protéines
Bon pour la santé
Bon pour la planète
De quoi sont composées nos Torsades
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Farine de blé dur semi complète (100%)
Allergène(s) :
Gluten, et peuvent contenir des traces de soja
Astuces & Conseils
Verser les torsades dans un grand volume d’eau salée bouillante. Faire cuire pendant 3 à 5 min, égoutter, c’est prêt !
Pour deux personnes vous avez besoin de 200g de torsades.
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100% végétal
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Cuisson rapide
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Source de fibres
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Source de protéines
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
- Energie 355 kcal / 1510 kJ
- Matières grasses 1,2 g
- dont acides gras saturés 0,2 g
- Glucides 73 g
- dont sucres 1,8 g
- Fibres alimentaires 4,2 g
- Protéines 13 g
- Sel 0,01 g
Pourquoi alterner les sources de protéines ?
Adopter un régime flexitarien ou végétarien est le geste individuel qui a le plus d’impact sur notre bilan carbone ! Grâce au mélange unique de graines, céréales et légumineuses germées nos produits sont nutritionnellement équilibrés et sont une véritable alternative à notre consommation de viandes.
La planête vous remercie
Réalisation
- Difficulté : Facile
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 5 min
- Temps total : 15 min
Torsades en salade
Pour deux personnes :
200g de torsades
100g de pesto
100g de tomates cerises
80g de féta
feuilles de basilic fraîches
Faire cuire les torsades et laisser les refroidir.
Couper les tomates cerises en deux.
Détailler des cubes de fêta.
Mélanger le pesto, les tomates et la fêta aux torsades.
Ajuster l’assaisonnement et incorporer les feuilles de basilic ciselées.
Servir froid.