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Graines de chia biologiques

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Contient 23% de protéines

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Bon pour la santé

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Bon pour la planète

Graines de chia
Les Graineurs agriculteur de la communauté

Graines de chia biologiques cultivées par Jonathan, Patrice et Guillaume à Bigourdas, Monfort (32)

En savoir plus sur nos agriculteurs

Composition

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    Graines de chia biologiques

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Astuces & Conseils

Se consomment entières ou faire gonfler dans un liquide pendant au moins 4h.
Les omégas 3 contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale (consommation journalière d’au moins 2g d’ALA).

  • 100% biologique

  • Riche en oméga 3

  • Riches en fibres

  • Riches en protéines

blob-infonut Informations nutritionnelles (pour 100 g)

  • Energie 408 kcal / 1684 kJ
  • Matières grasses 26,8 g
  • dont acides gras saturés 2,9 g
  • acides gras monoinsaturés 2 g
  • acides gras polyinsaturés 21,9 g
  • dont oméga 3 (ALA) 16,9 g
  • Glucides 0,6 g
  • dont sucres 0,1 g
  • Fibres alimentaires 34,5 g
  • Protéines 23,9 g
  • Sel 0,003 g
Les Graineurs nutriscore A Les Graineurs Label Biologique

Pourquoi alterner les sources de protéines ?

Adopter un régime flexitarien ou végétarien est le geste individuel qui a le plus d’impact sur notre bilan carbone ! Grâce au mélange unique de graines, céréales et légumineuses germées nos produits sont nutritionnellement équilibrés et sont une véritable alternative à notre consommation de viandes.

pictogramme Les Graineurs pour la planête

La planête vous remercie

Les Graineurs visuel flexitarien
photo recette Les Graineurs
pictogramme recette Les Graineurs

Réalisation

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 min
  • Cuisson :
  • Temps total : 4h10

Pudding aux graines de chia et mangue

Ingrédients pour 2 personnes :

250 ml de boisson coco/lait de coco
3 de cuil. à soupe rases de graines de chia
3 de cuil. à soupe sirop d’agave
2 de cuil. à soupe coco râpé
150 g de mangue

Dans un récipient, mélanger 150 ml de boisson coco et les graines de chia.
Ajouter le sirop d’agave, le coco râpé et mélanger au fouet.
Laisser reposer au frigo au moins 4h, jusqu’à ce que le pudding ait pris.
Dans un blender, mixer la mangue et 100 ml de boisson coco puis laisser reposer au frais.
Quelques heures plus tard, verser le pudding dans un bol et le jus de mangue par-dessus.

C’est prêt !